Cahier du Yoga N° 30

Cahier du Yoga N° 30

Editorial

Après un bel été chaud et ensoleillé, nous voici déjà en automne, avec cette douce sensation que la nature commence gentiment à se retirer. Même si cette période est aussi la saison des récoltes pour de nombreux fruits, on ne peut pas s’empêcher de voir que les feuilles commencent à devenir jaunes, dorées et à tomber. On sort nos pulls, nos chaussettes et nos parapluies qui sont bien cachés au fond des armoires. Puis, soudain, ce sont les images de l’hiver avec ses journées courtes, humides et froides qui font irruption dans notre esprit. Et là, on se dit que cette année on ne nous y reprendra pas. On ne se laissera pas surprendre comme d’habitude et on va déployer “l’artillerie lourde” afin d’empêcher l’hiver de saper notre moral et notre énergie.

Ainsi, pour parer au blues hivernal, les Cahiers du yoga de ce trimestre sont dédiés à des pratiques et conseils de saison. La conception chinoise de l’automne et de l’hiver vous est aussi présentée, en lien avec le yoga. Ces moments de l’année étant propices à l’intériorisation, vous trouverez également des articles sur la méditation ainsi que des questionnements philosophiques à réfléchir au coin du feu.

Séverine Perotin, pour l’équipe des Cahiers

Sommaire

PHILOSOPHIE
Mettre fin au malaise – Le manque (1/2)                                    4
La fonction du manque                                        9

LIBRE COURS
Dialogue (2)                           11
Yoga en musique ?                                                                        13
Une méditation sur le temps                                           1

PRATIQUE
Yoga hivernal                                                                   18
Cohérence cardiaque et méditation : clarifications et pratique 22
Le Yoga, l’hibernation et l’oie mijotée aux navets 26

TRADITION
Les énergies de saison : l’automne et l’hiver                                28
Qu’est-ce que Vipassana ?                                                                   33
La pratique de l’assise                                36
La science du Yoga                                            38

PSYCHOLOGIE
Remettre le stress à sa juste place                           40

TEXTE
Le temps précieux de la maturité                        44

LU POUR VOUS
Les saisons du Yoga – L’art de vivre en yoga au fil des mois       45

CUISINE
Strudel de courgettes vegan                      46
Boules d’énergie vegan 46

AGENDA
Contacts au sein de Yoga Suisse                                                47
Agenda                                                                                        47

CONSCIENCE ET ENGAGEMENT
Conscience et engagement                                                              48

Conception et réalisation : Sur Mesure concept