Description
Sommaire
PRATIQUE
Pratique posturale et Yoga Sutra 7
VIRABHADRASANA I et II : la posture du héros 10
VRKSASANA = la posture de l’arbre 11
L’arbre 12
Une pratique posturale 13
Les Mudra 16
Nâdi Sodhana : le souffle purifiant 18
TRADITION
Adhyâtma yoga 19
MYTHOLOGIE
Sarasvati 32
PHILOSOPHIE
Les Yoga Sûtra de Patanjali 4
Pénélope 27
TEMOIGNAGE
Ce que m’apporte le yoga: une joie du dedans! 22
Les miroirs de l’Inde 24
TEXTE
Les Yama et les Niyama 6
HUMOUR
Utilisation de supports pour les postures 29
SANTE
Du bon usage des muscles inspirateurs et expirateurs 28
CUISINE
Recettes macrobiotiques 30
AGENDA
Agenda 31