Description
Sommaire
ENSEIGNEMENTS SPIRITUELS
Nécessité d’un travail sur les émotions 4
Emotions et enseignements spirituels 9
Sept antidotes à la souffrance 13
LIBRE COURS
De l’émoi à la béatitude 15
Dans la jungle des émotions, Tarzan et Jane avancent… 20
Face à l’injustice 24
PRATIQUE
Des émotions négatives à la sérénité 28
Simhâsana 33
Pratique pour canaliser et apaiser les émotions perturbatrices 35
Gérer les émotions – Méditations pour donner de l’amour 36
TEMOIGNAGE
Lorsque le Yoga apaise le désespoir 38
AYURVEDA
Rasa, ” au pays des saveurs ” du cours et de l’esprit (1) 41
LU POUR VOUS
Le yoga mental, André Van Lysebeth 45
CUISINE
Aliments et émotions 46
Salade croquante aux pousses d’épinards et germes de haricots mungo
Pétales de riz
AGENDA
Contacts au sein de Yoga Suisse 47
Agenda 47
MANDALA
Les Chakra 48