Cahiers du Yoga N°2 – PDF

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Nous sommes, pour la plupart d’entre nous, très gâtés par la vie. Nous avons un toit pour nous abriter, et de quoi nous nourrir correctement. Nous disposons de remèdes et de soins en cas de maladie. Nous vivons dans un pays démocratique dans lequel nous avons le droit de nous exprimer librement. De nombreux loisirs sont à notre disposition, et notre confort matériel est plus que satisfaisant.
Nous avons la chance, aussi, de bénéficier, dans nos contrées, d’un climat plutôt clément… Et pourtant, voilà bien l’ombre au tableau ! En effet, durant quelques mois, un thème très récurrent est venu alimenter de nombreuses conversations chagrines : celui d’un hiver par trop rigoureux ! Plusieurs semaines consécutives de froid un peu intense, de chutes de neige à répétition, de jours de brouillard, bref, le
cortège bien naturel de l’hiver, ont mis à mal l’humeur générale avide de soleil. Et chaque fois que le soleil apparaissait, souvent et généreusement, aussitôt pouvions-nous entendre s’entonner de toutes parts, à l’envi, cette rengaine désabusée : « ça ne va pas durer » !
Nous sommes décidément bien exigeants ! Mais le soleil n’est-il pas dans notre coeur ? Je vous souhaite un excellent été, bien ensoleillé !

Nicole Eraers

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Sommaire

PHILOSOPHIE

L’advaita vedânta, philosophie du oui 2
Vedanta – regards sur le Vedântasâra de S.Y. Sarasvati 5

PRATIQUE

Les cinq pas royaux des âsana 8
La salutation au soleil 9
Parighasana 10
Urdhva Mukha Svanasana 11
Souplesse du corps = souplesse de l’esprit 12
De la souplesse du corps et de l’esprit 14
Méditer 15
Yoga et concentration 16

SAGESSE DE VIE

Qu’est-ce que la mort et la vie ? 25
Plaidoyer pour l’intuition 26
Notre époque 33

TRADITION

Le yoga égyptien 18
0.1.2.3. : Le monde 22

TEMOIGNAGES

Amritapuri 28
Retraite de Yoga à Prana Bindu, Siddha Ashram, Ujjain 31

SANTE – BIEN-ETRE

Yoga et sciatique 34
La relaxation 36
Exercices poignets 39

CUISINE

Boulettes de fruits secs / Légumes en semoule 40