Cahiers du Yoga N°31 – PAPIER

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Editorial

Pour continuer sur le thème des saisons, ce numéro des Cahiers du Yoga est principalement consacré au printemps. Petit à petit, en effet, la nature va sortir de sa torpeur et nous allons nous sentir revivre.

Divers points de vue sont présentés sur ce sujet. Vous découvrirez notamment les conceptions chinoise et ayurvédique du printemps. Cette saison est celle du renouveau en nous aussi, sur tous les plans.

Sur le plan physique, il est avant tout nécessaire de procéder à des nettoyages de notre système digestif et rénal. De nombreuses techniques et postures de yoga favorisent l’élimination des toxines accumulées au cours de l’hiver où le froid nous a incités à manger des aliments plus gras.

Au niveau de l’esprit, restés calfeutrés bien au chaud chez nous pendant de longues soirées, peut-être avons nous pris le temps de nous interroger sur nous-mêmes et sur le sens que nous souhaitons donner à notre existence. De cette réflexion a pu surgir l’aspiration à une vie nouvelle, avec moins de consumérisme, plus de conscience et de spiritualité, plus d’altruisme aussi. C’est précisément à cela que nous invite l’état actuel du monde et de la planète. Je vous souhaite une bonne lecture et un beau printemps !

Nicole Eraers

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Description

Sommaire

PHILOSOPHIE Mettre fin au malaise – L’éveil (2/2)                                              4

LIBRE COURS Fragments de Dialogue                                                                8

Et si de l’effondrement naissait un printemps ?                                                   10

TRADITION Énergie de saison : le bois                                                              15

PRATIQUE – MÉDITATION Vipassana : la méthode pour pratiquer                    17

La méditation laïque                                                                                             21

PRATIQUE Nettoyage de printemps des viscères, reins et poumons                 24

Yoga tendresse et pression sanguine                                                                  27

AYURVEDA ET YOGA Ritucharya : les saisons selon l’Ayurveda                      28

Pratique de Kapha aggravé (Pitta en accumulation)                                           33

PSYCHOLOGIE Le printemps Bis de notre vie commence à 50 ans                 35

Remettre le stress à sa juste place (2)                                                               38

TÉMOIGNAGE Nous nous lèverons de “Bonheur” !                                          42

LU POUR VOUS Les chakras et le Psychosoma, Héléna Volet                        45

CUISINE Délicieux “Chaunk” pour apaiser Vata                                                46

AGENDA Contacts au sein de Yoga Suisse                                                      47

Agenda                                                                                                               47

CHAKRA ET MUDRA

Chakra et mudra                                                                                                48

Informations complémentaires

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Papier, PDF