Cahiers du Yoga N°31
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Editorial
Pour continuer sur le thème des saisons, ce numéro des Cahiers du Yoga est principalement consacré au printemps. Petit à petit, en effet, la nature va sortir de sa torpeur et nous allons nous sentir revivre.
Divers points de vue sont présentés sur ce sujet. Vous découvrirez notamment les conceptions chinoise et ayurvédique du printemps. Cette saison est celle du renouveau en nous aussi, sur tous les plans.
Sur le plan physique, il est avant tout nécessaire de procéder à des nettoyages de notre système digestif et rénal. De nombreuses techniques et postures de yoga favorisent l’élimination des toxines accumulées au cours de l’hiver où le froid nous a incités à manger des aliments plus gras.
Au niveau de l’esprit, restés calfeutrés bien au chaud chez nous pendant de longues soirées, peut-être avons nous pris le temps de nous interroger sur nous-mêmes et sur le sens que nous souhaitons donner à notre existence. De cette réflexion a pu surgir l’aspiration à une vie nouvelle, avec moins de consumérisme, plus de conscience et de spiritualité, plus d’altruisme aussi. C’est précisément à cela que nous invite l’état actuel du monde et de la planète. Je vous souhaite une bonne lecture et un beau printemps !
Nicole Eraers
Description
Sommaire
PHILOSOPHIE Mettre fin au malaise – L’éveil (2/2) 4
LIBRE COURS Fragments de Dialogue 8
Et si de l’effondrement naissait un printemps ? 10
TRADITION Énergie de saison : le bois 15
PRATIQUE – MÉDITATION Vipassana : la méthode pour pratiquer 17
La méditation laïque 21
PRATIQUE Nettoyage de printemps des viscères, reins et poumons 24
Yoga tendresse et pression sanguine 27
AYURVEDA ET YOGA Ritucharya : les saisons selon l’Ayurveda 28
Pratique de Kapha aggravé (Pitta en accumulation) 33
PSYCHOLOGIE Le printemps Bis de notre vie commence à 50 ans 35
Remettre le stress à sa juste place (2) 38
TÉMOIGNAGE Nous nous lèverons de « Bonheur » ! 42
LU POUR VOUS Les chakras et le Psychosoma, Héléna Volet 45
CUISINE Délicieux « Chaunk » pour apaiser Vata 46
AGENDA Contacts au sein de Yoga Suisse 47
Agenda 47
CHAKRA ET MUDRA
Chakra et mudra 48
