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Sommaire
PHILOSOPHIE Mettre fin au malaise – L’éveil (2/2) 4
LIBRE COURS Fragments de Dialogue 8
Et si de l’effondrement naissait un printemps ? 10
TRADITION Énergie de saison : le bois 15
PRATIQUE – MÉDITATION Vipassana : la méthode pour pratiquer 17
La méditation laïque 21
PRATIQUE Nettoyage de printemps des viscères, reins et poumons 24
Yoga tendresse et pression sanguine 27
AYURVEDA ET YOGA Ritucharya : les saisons selon l’Ayurveda 28
Pratique de Kapha aggravé (Pitta en accumulation) 33
PSYCHOLOGIE Le printemps Bis de notre vie commence à 50 ans 35
Remettre le stress à sa juste place (2) 38
TÉMOIGNAGE Nous nous lèverons de « Bonheur » ! 42
LU POUR VOUS Les chakras et le Psychosoma, Héléna Volet 45
CUISINE Délicieux « Chaunk » pour apaiser Vata 46
AGENDA Contacts au sein de Yoga Suisse 47
Agenda 47
CHAKRA ET MUDRA
Chakra et mudra 48